・最近、疲れやすくなった
・階段がきつくなってきた
・運動したいけど何をすればいいか分からない
・ジムはちょっと不安…
・最近よくつまずく
・歩くのが少し不安
・体力が落ちたと感じる
・何か始めたいけど怖い
そんな方のための体操教室です。
■教室名 |
OSA FIT（オサフィット） |
|---|---|
■住所 |
〒192-0364 東京都八王子市南大沢5丁目9－4 ベルコリーヌ南大沢5－9－4号 |
■アクセス |
京王線南大沢駅より徒歩10分 |
■料金 |
1回1,000円（現金にて都度払い） 入会金 0円 ※無理な勧誘は一切ありません |
■電話番号 |
|
| アクセス | 京王線南大沢駅より徒歩12分 |
・イス体操
・ストレッチ
・転倒予防運動
・軽い筋力トレーニング
その日の体調に合わせて 無理なく体を動かしていきます。
※個人差はありますが、こんな声があります
通う前
階段の上り下りが以前より大変になり、「このまま足腰が弱くなったらどうしよう」と不安を感じていました。運動は苦手なので続けられるかも心配でした。
現在
イスを使った運動なので無理なく参加できています。先生が一人ひとりに合わせて声をかけてくださるので安心です。最近は階段も少し楽になり、買い物へ行くのも以前より気軽になりました。
通う前
最近つまずくことが増え、「転んでケガをしたらどうしよう」と不安でした。激しい運動は苦手なので、自分にもできる教室を探していました。
現在
少人数なので質問もしやすく、安心して参加できています。以前より体が軽く感じられ、歩くことへの不安も少なくなりました。家族から「姿勢が良くなったね」と言われたのもうれしかったです。。
なぜOSA FITを始めたのか
スポーツ現場で活動する中で、 身体が元気なうちから運動することの大切さを強く感じてきました。
一方で地域には、 病院に行くほどではないけれど 体力や健康に不安を抱える方が多くいます。
そんな方々が『安心して通える場所を作りたい。』
その想いからOSA FITを立ち上げました。
OSA FITNESSでは
OSA FIT（健康体操）
OSA BOX（ボクササイズ）
を通して地域の健康づくりを行っています。
≪経歴≫
・体操教室・ボクササイズ指導多数
・地域施設での指導実績あり
・日本大学サッカー部トレーナー
・杏林大学野球部トレーニングコーチ
他大学・専門学校講師など歴任
＼あと3名で受付終了／
