・最近、疲れやすくなった
・階段がきつくなってきた
・運動したいけど何をすればいいか分からない
・ジムはちょっと不安…
・最近よくつまずく
・歩くのが少し不安
・体力が落ちたと感じる
・何か始めたいけど怖い
そんな方のための体操教室です。
・イス体操
・ストレッチ
・転倒予防運動
・軽い筋力トレーニング
その日の体調に合わせて 無理なく体を動かしていきます。
※個人差はありますが、こんな声があります
イス中心なので膝や腰に不安がある私でも安心です。
少人数で先生も優しく、楽しく続けられています。
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無理なくできるので安心して通えています。
南大沢で、60代・70代の方が
安心して通える体操教室を運営しています。
「運動が苦手な方でも安心できる場所を作りたい」という想いで指導しています。
≪経歴≫
・体操教室・ボクササイズ指導多数
・地域施設での指導実績あり
・日本大学サッカー部トレーナー
・杏林大学野球部トレーニングコーチ
他大学・専門学校講師など歴任
＼今月あと3名で締切／
無料体験受付中
＼あと3名で受付終了／
■教室名 |
OSA FIT （オサフィット） |
|---|---|
■住所 |
〒192-0364 東京都八王子市南大沢5丁目9－4 ベルコリーヌ南大沢5－9－4号 |
■アクセス |
京王線南大沢駅より徒歩10分 |
■料金 |
1回1,000円（現金にて都度払い） 入会金 0円 ※無理な勧誘は一切ありません |
■電話番号 |
|
| アクセス | 京王線南大沢駅より徒歩12分 |
